Jeg er ikke så god til at få spist alle de grøntsager, som jeg burde, så jeg laver dem i smoothies.

Grønne smoothies hver anden dag med eksempelvis avocado, spinat, edamamebønner, ærter, banan, gulerødder og cashewnødder. Og mere søde smoothies hver anden dag med eksempelvis banan, æble, granatæblekerner, jordbær, ananas, mango og cashewnødder.

Men er smoothies lige så godt som at spise hele grøntsager og frugter?

Question

Jeg er ikke så god til at få spist alle de grøntsager, som jeg burde, så jeg laver dem i smoothies.

Grønne smoothies hver anden dag med eksempelvis avocado, spinat, edamamebønner, ærter, banan, gulerødder og cashewnødder. Og mere søde smoothies hver anden dag med eksempelvis banan, æble, granatæblekerner, jordbær, ananas, mango og cashewnødder.

Men er smoothies lige så godt som at spise hele grøntsager og frugter?

Mange hilsner Jerk W. Langer · Accepted Answer

Det er i hvert fald et godt indspark i dagligdagen med disse smoothies og en måde at starte dagen på, der kan laves i utallige varianter.

Er du omhyggelig med at rengøre grøntsager og frugter, så benyt også skrællen, som indeholder mange sunde stoffer og kostfibre.

Den ægte vare, hvor du selv skal tygge, er bedre til at aktivere fordøjelsen og fremme mæthedsfornemmelsen. Desuden får du mindre opløseligt sukker fra de naturlige fødevarer, hvilket er bedre for blodsukkeret. Men fortsæt du endelig med de gode vaner.

Du kan også benytte kål og rodfrugter samt citrusfrugter for at få ekstra sundhedsmæssig gevinst.

Smoothie med grøntsager: Er det i orden?

Kære Jerk

Sund med smoothie: Sådan får du mere frugt og grønt

Kære Jane

Sunde Smoothies: Sådan laver du velsmagende vitamin-boostere

Flere svar

5 gode råd til at blive sundere med musik

Del bare sutten

Åreknuder af krydsede ben

Tip der virker: Styrk hjernen med motion

Lakrids og blodtryk

Bliv vandtæt

Skal jeg tage tilskud under fasten?

Spring ud i efteråret: Øv dig på at vinterbade

Mest læste

Elsker den lille forskel: Kasper er 25 år - Tina er 43

Skuffet over manglende arv fra svigermor

Jeg gav min datter væk

Byd stedsønnen velkommen

Genforenet med forældre efter 51 år