Kom i gang med styrketræning

Onsdag, 20. november 2024Af Sarah Louise

Foto: Colourbox

Sundhedsstyrelsen anbefaler styrketræning 2-3 gange om ugen for at bevare muskelmasse og forebygge fremtidige skavanker – her er tips til at komme godt i gang.

To håndvægte

Flere svar

To håndvægte

Kom i gang med styrketræning

Kurv med en masse stykker frugt.

Gevinster ved at spise frugt

Kvinde der ser eftertænksom ud.

Bivirkninger ved vægttabsmedicin: Flere fordele end ulemper

Dansesko

Tanker fra coachen: Stop jagten på andres accept

Kropsvægt

Diætistens råd: Du er ikke din vægt – du er dig

En kvinde der løfter håndvægte i fitness.

Bevar muskelmassen: Den vigtige styrketræning

Vægttabsmedicin

Langvarig behandling

En kvinde der kigger på selv i spejlet.

Ros dig selv

Mest læste

Christina Berg.

Når livet gør ondt

Bryllup blev til begravelse

https://imgix.udeoghjemme.dk/2024-10-22/44-2024-lbh-b.jpg

En læser fortæller

Mormors lyspunkter

https://imgix.udeoghjemme.dk/2024-11-06/20240924-Pernille-Mikkelsen-UH-30_1SL8326.jpg

Når livet gør ondt

Skammede mig over at overleve

https://imgix.udeoghjemme.dk/2024-10-22/COLOURBOX3645608.jpg

Jeg er gravid: Kan hård sex skade mit barn?

https://imgix.udeoghjemme.dk/20240903140012-be9a119f-30b4-4b39-ae74-fba0c1b4b2c3/23c360bf-eecf-4bfa-a10c-5e9ac41b5a60.jpg

Spørg advokaten

Hurtig skilsmisse efter utroskab