Jeg synes, jeg læser mange forskellige bud på, hvor meget vand man må drikke i løbet af en dag.
Jeg har endda hørt tale om, at man kan drikke for meget. Er det virkelig rigtigt?
Kan du – én gang for alle – opklare mysteriet om, hvor meget vand det er sundt og fornuftigt at drikke dagligt?

Question

Jeg synes, jeg læser mange forskellige bud på, hvor meget vand man må drikke i løbet af en dag.

Jeg har endda hørt tale om, at man kan drikke for meget. Er det virkelig rigtigt?

Kan du – én gang for alle – opklare mysteriet om, hvor meget vand det er sundt og fornuftigt at drikke dagligt?

Mange hilsener Thilde · Accepted Answer

Et sundt og raskt menneske med et normalt aktivitetsniveau og normal nyre- og hjertefunktion anbefales at drikke cirka halvanden liter vand om dagen.

To liter er også i orden, og man tager ikke skade af at drikke tre til fire liter.

Men så skal man heller ikke drikke mere, medmindre man altså er meget fysisk aktiv og sveder ud over det sædvanlige.

Grunden til, at jeg skriver, at dette gælder for personer med normal nyre- og hjertefunktion, er, at man ved sygdomme i nyre og hjerte kan blive sat på væskerestriktion af lægen.

Hvis man enten har problemer med pumpen (hjertet) eller renseanlægget (nyrerne), kan det give problemer for kroppen at have for meget vand at arbejde med.

Jeg håber, det var svar nok. Ellers er du meget velkommen til at skrive igen.

For lidt eller for meget: Hvor meget vand må man drikke dagligt?

Kære Thilde

Gåture hjælper mod rygsmerter

Akut eller ej

Hej Kirsten

Flere svar

Menopause og kløende ører

Smerter ved menstruation

Munter patient

Mismodig hele vinteren

Gode råd mod graviditetskvalme

Ambitiøs gravid

Faste og sundhed

Sammenfald i øjet

Mest læste

Bryllup blev til begravelse

Mormors lyspunkter

Skammede mig over at overleve

Jeg er gravid: Kan hård sex skade mit barn?

Hurtig skilsmisse efter utroskab