Jeg er begyndt at faste 16 timer i døgnet og spiser så i en otte timers periode med start til frokost, altså den klassiske 16:8-faste.
Jeg har altid startet min morgen med at presse en halv citron i et glas vand, men kan jeg fortsætte gøre det i fasteperioden?

Question

Jeg er begyndt at faste 16 timer i døgnet og spiser så i en otte timers periode med start til frokost, altså den klassiske 16:8-faste.

Jeg har altid startet min morgen med at presse en halv citron i et glas vand, men kan jeg fortsætte gøre det i fasteperioden?

Mange hilsner Jerk W. Langer · Accepted Answer

Du kan godt drikke et glas vand med presset citron uden at bryde fasten. Som jeg ser det, er der omkring 22 kcal i 100 milliliter presset citronsaft, og så meget saft presser du formentlig slet ikke ned i glasset. Så kaloriemæssigt er det i orden.

Fasteperioden handler om ikke at indtage faste eller flydende kalorier, men en lille bagatelgrænse er der. Derfor kan man også godt putte en smule i mælk i sin morgenkaffe. Altså en smule.

16:8-faste: Citron i vandet

Kære Jerk

Fiskeolie og faste

Kære Anne Marie

Bloddonor og faste

Flere svar

5 gode råd til at blive sundere med musik

Del bare sutten

Åreknuder af krydsede ben

Tip der virker: Styrk hjernen med motion

Bliv vandtæt

Skal jeg tage tilskud under fasten?

Spring ud i efteråret: Øv dig på at vinterbade

Fisk med vigtigt mineral

Mest læste

Uenige om gaven til konfirmanden: Min mand mener 5.000 kroner er hul i hovedet

Inviteret i sommerhus af svigerforældrene: Min mand vil ikke med

Else føler sig udnyttet af sine voksne børn: Smæk pengekassen i

5-årige dreng forgiftet og pint ihjel af sin egen mor

Min mands arv er hans særeje: Hvem får pengene, hvis han dør før mig?