Fungerer periodisk faste godt sammen med Hashimotos sygdom, hvis man gerne vil opnå et permanent vægttab? Nedsætter fasten mit behov for at tage stofskiftemedicin? Og kan stofskiftepatienter med Hashimoto opleve andre fordele ved periodisk faste?

Question

Mange hilsner Jerk W. Langer · Accepted Answer

Da jeg ikke kender dig, udtaler jeg mig generelt. Som udgangspunkt kan man fint følge periodisk faste og spise al døgnets mad indenfor cirka 8 timer, når man som dig har lavt stofskifte på grund af Hashimotos sygdom. Ved denne såkaldte autoimmune tilstand angriber immunforsvaret skjoldbruskkirtlen, så den danner færre stofskiftehormoner.

Der kan være gunstige effekter på blandt andet kolesterol, blodtryk, humør, energi og overskud, fordøjelse, stabilt blodsukker, vægt, generel robusthed og andre forhold, som kan skabe problemer ved stofskifteforstyrrelser. Du kan godt forvente et vægttab, da man i forsøg typisk spiser 300 kcal mindre om dagen.

Får man medicin for en kronisk lidelse, anbefaler jeg altid at tale med lægen, da individuelle faktorer selvfølgelig kan spille ind. Tjek altid, om medicinen skal tages til et måltid. Om dit medicinbehov falder, ved jeg ikke, og umiddelbart er min generelle erfaring, at livsstilsændringer ikke ændrer grundlæggende på medicinindtaget ved en autoimmun lidelse, herunder Hashimoto.

Men jeg mener bestemt, at sund livsstil kan gøre tilstanden mindre farlig, hvis jeg må udtrykke det på den måde, altså modvirke komplikationer.

Faste for stofskiftet

Kære Jerk

Nemmere end du tror: Faste uden sult

Kære Mette

Er det sundt at faste?

Flere svar

5 gode råd til at blive sundere med musik

Del bare sutten

Åreknuder af krydsede ben

Tip der virker: Styrk hjernen med motion

Lakrids og blodtryk

Bliv vandtæt

Skal jeg tage tilskud under fasten?

Spring ud i efteråret: Øv dig på at vinterbade

Mest læste

40-årige Pernilla har planlagt at få aktiv dødshjælp

Helene tabte sig 30 kilo med nem metode

Kammerat klippede rottehale af

Far vil ikke have mig

Professor myrdede sin unge hustru for at kunne beholde datteren