Hvordan beregner jeg nemmest mit kondital?

Question

Mange hilsner Jerk W. Langer · Accepted Answer

Du kan bergene dit kondital ret præcist uden at anstrenge dig. Det er vel lidt snyd, men prøv denne formel:

Kondital = (Maksimalpuls / Minimumpuls) x 15,3

Maksimalpulsen beregnes som 208 - (0,7 x alder). Hvilepulsen, også kaldet minimumpuls, der er antallet af hjerteslag i minuttet, tæller du, så snart du vågner om morgenen. De to tal divideres med hinanden og ganges så med 15,3.

Mål dit kondital uden at svede

Kære Jerk

Kære Henrik

Kom godt i gang: Superkondi under corona

Flere svar

5 gode råd til at blive sundere med musik

Del bare sutten

Åreknuder af krydsede ben

Tip der virker: Styrk hjernen med motion

Lakrids og blodtryk

Bliv vandtæt

Skal jeg tage tilskud under fasten?

Spring ud i efteråret: Øv dig på at vinterbade

Mest læste

Elsker den lille forskel: Kasper er 25 år - Tina er 43

Skuffet over manglende arv fra svigermor

Jeg måtte forlade min søn efter otte dage

23 år mellem Carina og Jan

Sendt hjem fra farmor og farfar