Styrkende hjemmeøvelser

Lørdag, 30. november 2024Af Sarah Louise

Foto: Colourbox

Styrketræning er nøglen til at bevare styrke og energi efter 40. Her er tre nemme øvelser, du kan lave derhjemme.

To personer der laver planken.

Ældre kvinde styrketræner

Bevar muskelmassen: Den vigtige styrketræning

https://imgix.udeoghjemme.dk/aurora-images/aurora-6875710-md5-7732924afe486b6b91e05ca933fca29e.jpeg

Sådan styrker du din hukommelse og koncentrationsevne

Flere svar

UH 51 2024 - Ha' det godt

Brunede kartofler uden sukker

En familie der er ude i sneen.

Gode rutiner med bevægelse

Kvinde der laver planken.

Sådan får du en stærkere krop: 10 minutters morgentræning

En mor og datter der sidder og julehygger.

8 sunde råd: Kom godt igennem juledagene

Pebernødder

Julegodter på 100 kalorier

Kvinde der sidder og hygger sig sammen med sin familie juleaften.

På vægttabsmedicin: Sådan håndterer du julen

En børnefamilie, som tager et billede nedefra op.

Omsorg og positiv energi

I gang med at forme julesmåkager.

Julehygge med omtanke

Mest læste

Lene Jensen.

Nu har børnene kun mig

https://imgix.udeoghjemme.dk/2024-12-04/sabrina1.jpg

Når livet gør ondt

Jeg gav min datter væk

Veronica Skotnes.

Veronica bor alene på en båd

https://imgix.udeoghjemme.dk/2024-10-14/shutterstock_1968057949.jpg

Mellem himmel og jord

Byd stedsønnen velkommen

https://imgix.udeoghjemme.dk/2024-12-04/2b3eac92-df90-4646-8f98-062fd929799e.jpg

Spørg advokaten

Gaverne vækker mistanke