En god kombination: Styrke- og cardiotræning

Mandag, 13. januar 2025Af Sarah Louise

Foto: Colourbox

I januar er vi fulde af motivation til nye, sunde vaner – men skal du vælge styrketræning eller cardio for at nå dine mål?

Kvinde der løfter håndvægte.

Puslespil formet som et hoved

Nemme tips til at styrke hjernen mod demens: Sådan forebygger du at få demens

https://imgix.udeoghjemme.dk/aurora-images/aurora-6875710-md5-7732924afe486b6b91e05ca933fca29e.jpeg

Sådan styrker du din hukommelse og koncentrationsevne

Flere svar

Kvinde der løfter håndvægte.

En god kombination: Styrke- og cardiotræning

Kvinde der nyder vinden i ansigtet.

Tag kontrol over dit eget liv

Et par røde løbesko.

Sådan får du succes: Nye træningsvaner

Kvinde der spiser brocoli.

Nytårsforsæt: Vægttab med succes

Et par der står og danser.

Kom i form med dansetræning hjemme i stuen

Kvinde der er i fitnesscenteret.

Sådan kommer du i gang: Træningsprogram 2025

Et spækbræt med laks, avokado og nødder.

Sunde valg af fedtstoffer

Et æble og en pære, med et målebånd rundt om.

Fedt på kroppen påvirker sundheden forskelligt

Mest læste

https://imgix.udeoghjemme.dk/2024-12-18/boletteralph.jpg

Kærester og naboer i 16 år

https://imgix.udeoghjemme.dk/aurora-images/aurora-6599238-md5-fa609f3e82868541153be92e6b665f33.jpeg

William holdes kunstigt i live: 10 år i respirator

https://imgix.udeoghjemme.dk/20241114163039-907e1346-bc8e-4d97-87bc-64c3d6a3e398/f01325bd-ca97-4e85-b810-d1fd7739cac8.jpg

Mimi - Kærligt talt

Sendt hjem fra farmor og farfar

https://imgix.udeoghjemme.dk/2024-11-06/COLOURBOX35238940.jpg

Spørg advokaten

Arver jeg efter min faster og onkel?

Maria Julius Hansen

Når livet gør ondt

Min søn fik fred