Sådan når du dine træningsmål: Den vigtige søvn

Mandag, 24. marts 2025Af Sarah Louise

Foto: Colourbox

Træning og søvn går hånd i hånd, når det kommer til at opbygge både en sund krop og et stærkt sind.

Kvinde der ligger og sover.

Træningssko og vandflaske.

Hvile mellem træning

Kvinde med søvnproblemer

Søvnapnø og larmende CPAP-maskiner: Sådan får du som pårørende en god nattesøvn

Flere svar

En masse forskellige frugt- og grøntsager.

Kroppens eget detox-system

Ældre kvinde der står og forundre sig.

Vægttab: Medicin eller livsstilsændringer?

Kvinde der ligger og sover.

Sådan når du dine træningsmål: Den vigtige søvn

Artiskokker

Fiberrige fødevarer

Kvinde der sidder på en bænk, og kigger ned i jorden.

Fokus på dit mentale velvære hjælper dig til at blive sundere

En kvinde der er ude og vandre med vandrestave.

Op med pulsen: Få en bedre kondition

Kvinde der laver mavebøjninger

Punkttræning: Stram kroppen op

Forskellige fibre typer.

Vigtige fibre for fordøjelsen: Derfor er kostfibre vigtige for din sundhed

Mest læste

Dansk politi går viralt på TikTok

Dansk politi går viralt på TikTok

Ægteparret Lundin.

18 år mellem Pernilla og Viktor

Kiri Kamilla Olsen og Nichlas Kruse fra Vemmelev var i mange år gode venner med "Korsørmanden". Det har de skrevet en bog om.

Kiri og Nichlas fik et chok: Vores bedste ven var "Korsørmanden"

Fra filmen "En fantastisk familie".

Når livet gør ondt

Skilsmissen satte dybe spor

Zenius Andersen.

Zenius blev 16 år